Планка на целый месяц — это универсальное упражнение для тренировки всего тела. Это универсальное и полезное для того, чтобы укреплять мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия.
Планка на целый месяц — это универсальное упражнение для тренировки всего тела. Это универсальное и полезное для того, чтобы укреплять мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия.